by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes qui recherchent une activité physique intense tout en s’amusant ! Les séances de zumba permettent de bouger sur des rythmes latino-américains grâce à des chorégraphies fun et dynamiques. L’intensité des mouvements varie selon le rythme...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes en quête de challenge ! Les séances mobilisent le corps tout entier grâce à un circuit cardio et à un circuit musculaire général. Explosivité et endurance sont les maîtres-mots de ce rendez-vous sportif. Intensité : très...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent bouger en rythme. Les séances débutent toutes par un échauffement ludique, individuel ou collectif. Selon l’énergie du jour, s’en suivent des pas de danse, du fitness (step, body-sculpt, taille-abdos-fessiers, circuit...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent participer à une activité physique douce. Une séance se compose d’un échauffement avec des exercices de mobilité et d’équilibre, d’exercices de renforcement musculaires généraux, d’assouplissements...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent reprendre le sport en douceur et se maintenir en forme en adoptant une optique santé. Chaque séance se compose d’un échauffement musculaire et cardio-vasculaire, d’exercices de renforcement musculaire, de gainage ainsi que...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux seniors de plus de 65 ans qui souhaitent un entretien physique général. Une séance se compose d’exercices de mobilité articulaire, d’exercices de coordination ainsi que d’enchaînements d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement...
