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Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent une méthode douce et intense à la fois, afin de limiter les douleurs et les blessures permanentes. Cette méthode vise à renforcer le corps en profondeur et à le ramener dans un alignement idéal. Une séance se compose d’exercices de renforcement et de mobilité, d’exercices de postures et de placements, d’exercices de respiration.
Intensité : douce à forte
✓ Plus de 45 ans d’expérience dans le sport loisir.
✓ Des centaines de membres nous rejoignent chaque année.
✓ Des professeurs qualifiés, passionnés et bienveillants.
✓ Une ambiance familiale et conviviale sans compétition.
✓ Des activités pour tous les âges.
✓ Le plaisir de bouger, de progresser et de partager, quels que soient votre âge et votre niveau.
