Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent un cours de yoga doux. Les séances se composent de postures de yoga ainsi que de techniques de respiration et de relaxation.
Les postures de yoga sont réalisées en douceur et en conscience. Elles permettent d’entretenir la souplesse, de mobiliser le corps dans son entièreté, de le régénérer et de lui fournir l’énergie dont il a besoin. Les techniques de respiration et de relaxation permettent quant à elles d’harmoniser le corps et l’esprit, d’amener le calme et l’équilibre.

Intensité : douce