by adnmac | Juin 24, 2022 | Bien-être adultes
Ce cours s’adresse aux femmes qui ont accouché, terminé leurs séances de kiné post-natale et souhaitent continuer à pratiquer une activité physique en toute sécurité. Une séance se compose d’exercices de renforcement musculaire général et spécifique (plancher pelvien,...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Bien-être adultes
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent apprendre et/ou pratiquer la méditation. Les séances permettent de pratiquer des exercices simples et variés afin de lâcher-prise, réduire le stress, prendre conscience de l’instant présent et accueillir la vie en pleine...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Bien-être adultes
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent s’initier au yoga en apprenant les postures de base. Les séances se déroulent sur fond de musique douce. Elles se composent d’exercices de respiration fluide et profonde ainsi que d’enchaînements progressifs de postures...
