by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent entretenir leur mobilité articulaire et leur souplesse. Les séances sont basées sur différentes méthodes d’étirements avec pour objectif le relâchement général du corps. Intensité : douce
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes à l’esprit festif ! Gaby, professeur d’origine colombienne, propose des pas de danse sur des rythmes de musique latino-américaine. Ceux-ci favorisent un renforcement général du corps. Contrairement aux cours de zumba, l’intensité des...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes qui recherchent une activité physique intense tout en s’amusant ! Les séances de zumba permettent de bouger sur des rythmes latino-américains grâce à des chorégraphies fun et dynamiques. L’intensité des mouvements varie selon le rythme...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent participer à une activité physique douce. Une séance se compose d’un échauffement avec des exercices de mobilité et d’équilibre, d’exercices de renforcement musculaires généraux, d’assouplissements...
by adnmac | Juin 24, 2022 | Activités physiques adultes & seniors
Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent reprendre le sport en douceur et se maintenir en forme en adoptant une optique santé. Chaque séance se compose d’un échauffement musculaire et cardio-vasculaire, d’exercices de renforcement musculaire, de gainage ainsi que...
