Gymnastique d’entretien

Gymnastique d’entretien

Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent reprendre le sport en douceur et se maintenir en forme en adoptant une optique santé. Chaque séance se compose d’un échauffement musculaire et cardio-vasculaire, d’exercices de renforcement musculaire, de gainage ainsi que...
Gymnastique + de 65 ans

Gymnastique + de 65 ans

Ce cours s’adresse aux seniors de plus de 65 ans qui souhaitent un entretien physique général. Une séance se compose d’exercices de mobilité articulaire, d’exercices de coordination ainsi que d’enchaînements d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement...