Gymnastique latino

Gymnastique latino

Ce cours s’adresse aux adultes à l’esprit festif ! Gaby, professeur d’origine colombienne, propose des pas de danse sur des rythmes de musique latino-américaine. Ceux-ci favorisent un renforcement général du corps. Contrairement aux cours de zumba, l’intensité des...
Gymnastique latino

Zumba

Ce cours s’adresse aux adultes qui recherchent une activité physique intense tout en s’amusant ! Les séances de zumba permettent de bouger sur des rythmes latino-américains grâce à des chorégraphies fun et dynamiques. L’intensité des mouvements varie selon le rythme...
Gymnastique en musique

Gymnastique en musique

Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent bouger en rythme. Les séances débutent toutes par un échauffement ludique, individuel ou collectif. Selon l’énergie du jour, s’en suivent des pas de danse, du fitness (step, body-sculpt, taille-abdos-fessiers, circuit...
Gymnastique douce

Gymnastique douce

Ce cours s’adresse aux adultes qui souhaitent participer à une activité physique douce. Une séance se compose d’un échauffement avec des exercices de mobilité et d’équilibre, d’exercices de renforcement musculaires généraux, d’assouplissements...