Yoga

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Le YOGA est une discipline pratiquée depuis des millénaires mais qui répond tout à fait aux besoins du 21ème siècle car il permet de remédier au stress de la vie actuelle.

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Description

Le YOGA est une discipline pratiquée depuis des millénaires mais qui répond tout à fait aux besoins du 21ème siècle car il permet de remédier au stress de la vie actuelle.
La pratique des postures mobilise le corps dans son entièreté, en douceur et en conscience, entretient la souplesse, régénère le corps et lui fournit de l’énergie.
A cela s’ajoutent les techniques de respiration et de relaxation dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit, d’amener le calme et l’équilibre.
Le cours du lundi est inspiré par Mr Iyengar (mais pas totalement), il met l’accent sur les postures, insistant sur l’alignement, la fermeté et la précision dans chacune d’entre elles. Pour cela nous utilisons parfois des supports (briques, sangles, couvertures…ou le voisin dans le travail à 2). On y retrouve bien sûr les techniques de respiration et la relaxation.